39问医生

吃什么可以增肌肉？

李振大 普外科 主治医师
河南省淮滨医院 二级
咨询
这种情况考虑促进肌肉长肌肉，可以食用蛋白质丰富食物，如鸡肉鱼肉牛肉蛋白粉鸡蛋等食物， 。饮食清淡规律加强营养，补充维生素微量元素。可以考虑结合适当运动锻炼促进肌肉发达强壮。如跑步健身操健身活动锻炼等。建议不要随意服用药物或生肌粉等。
66
2019-08-13 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

邹华章 主任医师
南方医科大学南方医院 三甲
第二天肌肉不酸痛就不增肌吗
运动后第二天是否出现肌肉酸痛并不能作为判断增肌效果的标准，肌肉酸痛感与增肌幅度之间并无直接关联。从
郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院 三甲
第二天肌肉不酸痛就不增肌吗
一般情况，并没有运动后的第二天没有出现肌肉酸痛就不会增肌的说法。运动后出现肌肉酸痛与增肌两者之间的
崔尚斌 副主任医师
中山大学附属第一医院 三甲
肌肉拉伤能增肌吗
肌肉拉伤期间通常不能增肌。 肌肉拉伤后，由于炎症反应和组织修复过程，会导致局部血液循环不畅，影响营
张浩 副主任医师
中山大学附属第三医院 三甲
睾酮能不能增肌肉
睾酮水平的升高可以促进肌肉生长，但需注意控制在适宜范围内，以避免潜在的健康风险。 睾酮是促进肌肉生
曾钢 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
肌肉萎缩能吃增肌粉吗
肌肉萎缩患者可以适量食用增肌粉，但需注意配合合理的锻炼和饮食管理。 肌肉萎缩患者需要额外的营养支持
曾钢 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
肌肉萎缩可以吃增肌粉吗
肌肉萎缩患者可以适量食用增肌粉，但具体摄入量需咨询医生意见。 肌肉萎缩患者的肌肉组织受损，需要额外
林庆荣 主治医师
南方医科大学南方医院 三甲
肌肉拉伤对增肌有好处吗
增肌指增肌训练。一般情况下，肌肉拉伤对增肌有一定的好处，但建议患者在专业人士的指导下进行增肌训练，
苏琦 副主任医师
南方医科大学南方医院 三甲
电击肌肉能不能增肌
电击肌肉不能增肌。 电击肌肉主要是利用电流刺激肌肉，使其产生收缩，从而达到锻炼肌肉的目的，但并不会
李惠卿 副主任医师
山东省第二人民医院 三甲
电击刺激肌肉会不会增肌
电击刺激肌肉可以辅助增肌，但不能单独使用 。电击刺激肌肉是指通过电流刺激肌肉组织，以增强肌肉力量
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
怎么让肌肉撕裂增肌
肌肉撕裂增肌可以采取营养支持、功能性训练、物理疗法等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医
崔晓明 主任医师
吉林市人民医院 三甲
练肌肉吃什么好增肌
练肌肉平时应注意保持维生素和微量元素的摄入。蛋白质是重要的原材料，加强肌肉通常可以多吃一些含有蛋白
邹文娇 主管护师
抚州市第一人民医院 三甲
吃什么增肌肉？
好。平时多吃一些高蛋白，高维生素的食物，适当的进行体育运动就可以增加肌肉。血小板减少这个则明显就是
任应化 主任医师
固始县中医院
本人很瘦，想要增重，练肌肉吃增肌粉好，还
你好，很高兴为你解答，除了饮食和休息外，这两个都需要吃的，祝您早日圆梦
王伟卓 主任医师
西安交通大学第二附属医院 三甲
肌肉撕裂增肌能恢复吗
肌肉撕裂增肌可恢复。 肌肉撕裂后，如果得到适当的治疗和恢复时间，肌肉组织可以重新生长并恢复到原来的
崔尚斌 副主任医师
中山大学附属第一医院 三甲
肌肉拉伤对增肌有好处吗
肌肉拉伤可能对增肌产生不利影响，可能影响肌肉的正常生长和修复过程。 肌肉拉伤会导致局部血液循环不畅
林庆荣 主治医师
南方医科大学南方医院 三甲
电击肌肉能不能增肌
电击肌肉可能对肌肉产生刺激作用，但长期或高强度电击可能抑制肌肉生长，不利于增肌。 电击肌肉通过电流
曾钢 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
肌肉萎缩可以喝增肌粉吗
肌肉萎缩患者可以在医生指导下适量摄入增肌粉。 肌肉萎缩患者需要额外的营养支持来促进肌肉恢复。增肌粉
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
怎么让肌肉撕裂增肌
肌肉撕裂增肌可以采取营养支持、功能性训练、物理疗法等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医
王伟卓 主任医师
西安交通大学第二附属医院 三甲
肌肉撕裂后会增肌吗？
肌肉撕裂后可能会增肌 。 在长期运动的刺激下，肌肉会出现酸痛和肿胀，一般是训练后12-24小时，这
相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
首页 > 外科 > 骨科 > 肌肉

39健康网合作导航

Copyright © 2000-2025 39.net