小腿肌腱拉伤属于软组织损伤,恢复的时间看拉伤的程度。如果不算严重的拉伤,一般来说二三周可以恢复正常。如果拉伤较为严重,恢复的时间需要一二个月。注意观察局部的肿胀情况,如果肿胀很明显,可以完善磁共振检查判断拉伤的程度,有无韧带断裂等问题。局部可以喷洒肿痛气雾剂,另外就是使用氟比洛芬巴布膏等膏药治疗,疼痛明显可以吃止痛药比如洛芬待因缓释片等。