早上空腹跑步实际上很容易造成低血糖，因此并不建议早上空腹跑步，但是如果进食过多食物而跑步也会引起消化不良，长期容易引起胃病。正确做法是运动前喝杯蜂蜜水，同时运动后喝杯淡盐水，然后半小时进食少量食物，可以选择一块巧克力或者一小包面包，及时补充糖分。然后你上完课可以吃早餐，同时空腹不建议喝咖啡。
39问医生
在网上听说空腹跑步不好，是真的吗？我早
谭剑锋
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2019-09-15
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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