健身后肌肉酸痛明天通常可以继续运动，但这取决于肌肉酸痛的严重程度 。
运动后酸痛的主要原因是运动时肌肉产生的乳酸没有被吸收，这会刺激周围组织而引起酸痛。如果疼痛目前不是很严重，如果能忍受，第二天可以继续锻炼。运动还可以帮助消除乳酸和缓解肌肉酸痛。然而，如果运动后肌肉酸痛严重，影响了正常的生活质量，则有必要暂时停止运动，休息几天，然后再继续运动。
患者注意避免在运动过程中突然增加运动量，防止肌肉酸痛更加严重，并逐步科学地运动，防止运动损伤。
运动后酸痛的主要原因是运动时肌肉产生的乳酸没有被吸收，这会刺激周围组织而引起酸痛。如果疼痛目前不是很严重，如果能忍受，第二天可以继续锻炼。运动还可以帮助消除乳酸和缓解肌肉酸痛。然而，如果运动后肌肉酸痛严重，影响了正常的生活质量，则有必要暂时停止运动，休息几天，然后再继续运动。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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