39问医生

玉米的含糖量高吗

郑湘宏 中医科 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
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玉米的含糖量并不高的，当然现在市场上的甜玉米含糖量是比较高的。玉米是人们生活中喜欢吃的一种主食，作为一种碳水化合物，可以每天适当的摄入。但是过多的吃也会导致热量的升高，所以饮食上最主要的是均衡的分配各种营养元素，将每天摄入的碳水化合物，脂肪蛋白质成分控制在合理的比例。
尤其是糖尿病的患者，一定要注意摄入碳水化合物，否则可能会导致身体虚弱，更加导致代谢紊乱的状态，每天要求大约摄入600克以上的主食。
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2020-07-30 浏览100次
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