39问医生

黑芝麻什么时候吃

郑湘宏 中医科 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
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黑芝麻应该在早晨和晚上吃，且不同的时间吃黑芝麻，发挥的效果也不一样。早上人体对黑芝麻的吸收效果好，因此，早晨吃黑芝麻不仅可以完全吸收黑芝麻中的营养还可以促进体内酪氨酸酶的合成，从而起到降血压，固肾补钙的功效。而由于晚上皮肤的代谢功能强，此时吃黑芝麻可以促进皮肤的代谢，从而达到美容养颜的功效。但晚上吃黑芝麻容易造成积食，所以最好在七点之前吃完。
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2020-08-07 浏览100次
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