如果困的话，可以嘴里含一个提神的含片，能起到提神的效果 。
如果想提神，可以适当喝浓茶和咖啡。浓茶和咖啡有刺激神经的作用，对病人提神有较好的效果。当然，让自己恢复活力的最好方法就是保证有足够的睡眠时间。如果有足够的睡眠时间，患者将有充分的精神投入工作或学习。如果患有高脂血症、脑动脉硬化等原因的患者都是嗜睡，或者是神经系统受损、神经系统疾病等引起的嗜睡，上述疾病的治疗也非常关键。
建议患者多吃新鲜水果，喝点牛奶等，也有助于保证睡眠质量，以及保持自己充足的精力。
如果想提神，可以适当喝浓茶和咖啡。浓茶和咖啡有刺激神经的作用，对病人提神有较好的效果。当然，让自己恢复活力的最好方法就是保证有足够的睡眠时间。如果有足够的睡眠时间，患者将有充分的精神投入工作或学习。如果患有高脂血症、脑动脉硬化等原因的患者都是嗜睡，或者是神经系统受损、神经系统疾病等引起的嗜睡，上述疾病的治疗也非常关键。
建议患者多吃新鲜水果，喝点牛奶等，也有助于保证睡眠质量，以及保持自己充足的精力。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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