股四头肌腱断裂术后可以采取渐进性抗阻训练、功能性恢复训练、平衡稳定性训练等方法来锻炼。如果在锻炼过程中发现症状有持续或加剧的情况，应立即就医以评估是否需要调整治疗方案。
1.渐进性抗阻训练
渐进性抗阻训练通常包括一系列逐渐增加难度的力量练习，如腿部屈伸、直腿抬高等动作，在物理治疗师指导下进行。此措施有助于增强股四头肌力量，促进愈合过程。开始前需确保手术部位已完全康复，以免引起二次损伤。
2.功能性恢复训练
功能性恢复训练涉及特定关节活动范围练习及日常生活技能训练，如膝关节屈伸活动度提升训练。此措施旨在恢复受损区域正常功能，减少术后并发症风险。须遵循医嘱逐步增加运动强度以防复发。
3.平衡稳定性训练
平衡稳定性训练通过使用平衡板或进行单腿站立等活动来提高身体对称性和协调性。此举可加强核心稳定性并预防因股四头肌腱断裂而引起的跌倒事件发生。在执行时应考虑个体差异以防止过度劳累。
术后患者应严格遵守医嘱，定期复查以评估康复进度。若发现异常肿胀或其他不适，应及时告知医生并调整治疗方案。
1.渐进性抗阻训练
渐进性抗阻训练通常包括一系列逐渐增加难度的力量练习，如腿部屈伸、直腿抬高等动作，在物理治疗师指导下进行。此措施有助于增强股四头肌力量，促进愈合过程。开始前需确保手术部位已完全康复，以免引起二次损伤。
2.功能性恢复训练
功能性恢复训练涉及特定关节活动范围练习及日常生活技能训练，如膝关节屈伸活动度提升训练。此措施旨在恢复受损区域正常功能，减少术后并发症风险。须遵循医嘱逐步增加运动强度以防复发。
3.平衡稳定性训练
平衡稳定性训练通过使用平衡板或进行单腿站立等活动来提高身体对称性和协调性。此举可加强核心稳定性并预防因股四头肌腱断裂而引起的跌倒事件发生。在执行时应考虑个体差异以防止过度劳累。
术后患者应严格遵守医嘱，定期复查以评估康复进度。若发现异常肿胀或其他不适，应及时告知医生并调整治疗方案。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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