运动可以延长性时间。
运动可以通过改善心血管健康、增强肌肉力量以及提高神经-内分泌系统的功能来帮助提高性能力。此外，规律的身体活动还有助于减轻压力和焦虑，这些心理因素也与性功能有关。
需要注意的是，并不是所有的运动都适合延长性时间，例如度的无氧运动可能会导致身体疲劳，从而影响性能力。因此，在选择运动方式时应考虑其适宜性和安全性。
在选择运动以延长性时间时，应注意避免过度训练和受伤风险，并结合饮食调整和良好的睡眠习惯，以达到最佳效果。
运动可以通过改善心血管健康、增强肌肉力量以及提高神经-内分泌系统的功能来帮助提高性能力。此外，规律的身体活动还有助于减轻压力和焦虑，这些心理因素也与性功能有关。
需要注意的是，并不是所有的运动都适合延长性时间，例如度的无氧运动可能会导致身体疲劳，从而影响性能力。因此，在选择运动方式时应考虑其适宜性和安全性。
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