髌骨脱位康复训练可以采用功能性锻炼、肌肉平衡训练、关节保护训练、渐进式抗阻训练等方法进行。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.功能性锻炼
功能性锻炼包括一系列针对日常活动的练习，如蹲起、步行等，旨在恢复患者下肢功能。此措施有助于提高患侧肢体的功能性活动能力，促进软组织修复，减少复发风险。
2.肌肉平衡训练
肌肉平衡训练通过针对性地强化股内收肌群来改善肌肉力量差异，通常采用渐进负荷原则。增强内外侧肌肉对髌骨的控制力是预防再次脱臼的关键步骤之一；此外，还可以减轻疼痛及肿胀。
3.关节保护训练
关节保护训练涉及特定的动作模式和技巧练习，目的在于限制异常运动模式造成的二次伤害。此措施着眼于纠正不当动作习惯，防止因错误姿势导致的二次损伤；同时也有助于缓解不适感。
4.渐进式抗阻训练
渐进式抗阻训练从低重量开始逐步增加至个人最大耐受值，遵循逐渐加强的原则。此方法可帮助建立稳定的关节周围结构，为长期稳定提供基础支持；但需注意避免使用过高的负重造成新的损伤。
在制定康复计划时，应考虑个体差异，如年龄、身体状况等，以确保安全有效。在整个康复过程中，定期复查评估至关重要，以便及时调整方案并监测病情进展。
1.功能性锻炼
功能性锻炼包括一系列针对日常活动的练习，如蹲起、步行等，旨在恢复患者下肢功能。此措施有助于提高患侧肢体的功能性活动能力，促进软组织修复，减少复发风险。
2.肌肉平衡训练
肌肉平衡训练通过针对性地强化股内收肌群来改善肌肉力量差异，通常采用渐进负荷原则。增强内外侧肌肉对髌骨的控制力是预防再次脱臼的关键步骤之一；此外，还可以减轻疼痛及肿胀。
3.关节保护训练
关节保护训练涉及特定的动作模式和技巧练习，目的在于限制异常运动模式造成的二次伤害。此措施着眼于纠正不当动作习惯，防止因错误姿势导致的二次损伤；同时也有助于缓解不适感。
4.渐进式抗阻训练
渐进式抗阻训练从低重量开始逐步增加至个人最大耐受值，遵循逐渐加强的原则。此方法可帮助建立稳定的关节周围结构，为长期稳定提供基础支持；但需注意避免使用过高的负重造成新的损伤。
在制定康复计划时，应考虑个体差异，如年龄、身体状况等，以确保安全有效。在整个康复过程中，定期复查评估至关重要，以便及时调整方案并监测病情进展。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
麝香舒活搽剂(麝香舒活精)
新力正骨喷雾剂
丙戊酸钠缓释片
