髌骨脱位的康复训练可以通过穿戴支具保护、肌肉平衡训练、关节稳定性训练和功能性活动训练等治疗措施来实现。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.穿戴支具保护
穿戴支具保护包括使用弹性绷带或定制的膝关节稳定器，在日常生活中佩戴，以提供额外支撑和保护。支具可限制异常运动，减少二次伤害风险，促进软组织修复，但须注意不宜长时间固定，以免影响关节灵活性。
2.肌肉平衡训练
肌肉平衡训练涉及一系列针对大腿内外侧肌群及腘绳肌的力量练习，通常在物理治疗师指导下进行，每周3-5次。增强周围肌肉力量有助于稳定髌股关节，改善脱位问题。开始前需评估个体承受度，并调整锻炼强度以防受伤。
3.关节稳定性训练
关节稳定性训练主要包括直腿抬高、静蹲等多种动作模式，每日执行多次，每次持续时间依医嘱而定。此措施旨在通过特定的动作来强化膝盖周围的肌肉，提高其对髌骨的控制能力，从而预防脱位的发生。
4.功能性活动训练
功能性活动训练是在物理治疗师监督下进行一系列日常生活相关活动的练习，如上下楼梯、步行等，每周至少3次。此举旨在恢复患者正常的关节功能，增加关节活动范围，减少疼痛和不适感。开始时应逐步增加难度，防止过度劳累。
除上述措施外，建议定期复查以监测病情进展，遵循医嘱调整治疗计划。必要时，还可考虑手术矫正，如内侧支持重建术或外侧支持重建术，以纠正髌骨脱位的问题。
1.穿戴支具保护
穿戴支具保护包括使用弹性绷带或定制的膝关节稳定器，在日常生活中佩戴，以提供额外支撑和保护。支具可限制异常运动，减少二次伤害风险，促进软组织修复，但须注意不宜长时间固定，以免影响关节灵活性。
2.肌肉平衡训练
肌肉平衡训练涉及一系列针对大腿内外侧肌群及腘绳肌的力量练习，通常在物理治疗师指导下进行，每周3-5次。增强周围肌肉力量有助于稳定髌股关节，改善脱位问题。开始前需评估个体承受度，并调整锻炼强度以防受伤。
3.关节稳定性训练
关节稳定性训练主要包括直腿抬高、静蹲等多种动作模式，每日执行多次，每次持续时间依医嘱而定。此措施旨在通过特定的动作来强化膝盖周围的肌肉，提高其对髌骨的控制能力，从而预防脱位的发生。
4.功能性活动训练
功能性活动训练是在物理治疗师监督下进行一系列日常生活相关活动的练习，如上下楼梯、步行等，每周至少3次。此举旨在恢复患者正常的关节功能，增加关节活动范围，减少疼痛和不适感。开始时应逐步增加难度，防止过度劳累。
除上述措施外，建议定期复查以监测病情进展，遵循医嘱调整治疗计划。必要时，还可考虑手术矫正，如内侧支持重建术或外侧支持重建术，以纠正髌骨脱位的问题。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
