髌骨脱位的康复训练可以通过穿戴支具保护、肌肉平衡训练、关节稳定性训练以及功能性活动训练等方法来实现。
1.穿戴支具保护
通过穿戴支具保护可以限制髌骨移动，减少再次脱位的风险。适用于急性期后需要辅助恢复的情况。
2.肌肉平衡训练
针对股内收肌群、外展肌群等进行针对性强化练习，以增强膝关节周围稳定性和平衡能力。此法适合在专业人员指导下，在非承重状态下进行系统化训练。
3.关节稳定性训练
包括直腿抬高、侧卧抬腿等动作来提高关节的稳定性和控制力。此类训练应在无痛范围内进行，并根据个人情况调整难度和频次。
4.功能性活动训练
主要包括渐进性抗阻运动、灵活性练习等，旨在恢复日常功能而不会加重损伤。开始前应评估风险，并随时监控可能出现的问题。
在整个康复过程中，患者应始终遵循医嘱，定期复查，以确保髌骨脱位得到适当管理。此外，适当的营养支持，如富含钙质的食物，也有助于促进软组织愈合和骨骼健康。
1.穿戴支具保护
通过穿戴支具保护可以限制髌骨移动，减少再次脱位的风险。适用于急性期后需要辅助恢复的情况。
2.肌肉平衡训练
针对股内收肌群、外展肌群等进行针对性强化练习，以增强膝关节周围稳定性和平衡能力。此法适合在专业人员指导下，在非承重状态下进行系统化训练。
3.关节稳定性训练
包括直腿抬高、侧卧抬腿等动作来提高关节的稳定性和控制力。此类训练应在无痛范围内进行，并根据个人情况调整难度和频次。
4.功能性活动训练
主要包括渐进性抗阻运动、灵活性练习等，旨在恢复日常功能而不会加重损伤。开始前应评估风险，并随时监控可能出现的问题。
在整个康复过程中，患者应始终遵循医嘱，定期复查，以确保髌骨脱位得到适当管理。此外，适当的营养支持，如富含钙质的食物，也有助于促进软组织愈合和骨骼健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
麝香舒活搽剂(麝香舒活精)
丙戊酸钠缓释片
石膏绷带(商品名：保易达)
