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经常吃糯米好不好?

周燕 临床营养科 副主任护师
郑州市第二人民医院 二级甲等
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经常吃糯米不好。糯米中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类等营养物质。吃糯米对身体有好处，有健脾暖胃和补虚补血等功效。但是，糯米吃多了会导致消化不良，容易引起腹胀、腹痛等症状。同时糯米的含糖量比较高，过多食用可能会引起糖尿病。另外，糯米中的脂肪含量也较高，经常食用，会容易引起肥胖。
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2021-10-11 浏览100次
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