小山核桃仁具有润肠通便、补充营养、缓解便秘的功效与作用，小山核桃仁的禁忌是过敏人群、糖尿病患者不宜食用 。
1、功效与作用
小山核桃仁中含有丰富的油脂，食用后可以起到润肠通便的功效，对于肠道干燥引起的便秘有很好的缓解效果。
2、禁忌
小山核桃仁中含有较多的油脂，如果对油脂过敏，食用后会引起过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状，所以对油脂过敏的人群不宜食用。
小山核桃仁含有丰富的营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，但是不可过量食用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹泻等症状。
1、功效与作用
小山核桃仁中含有丰富的油脂，食用后可以起到润肠通便的功效，对于肠道干燥引起的便秘有很好的缓解效果。
2、禁忌
小山核桃仁中含有较多的油脂，如果对油脂过敏，食用后会引起过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状，所以对油脂过敏的人群不宜食用。
小山核桃仁含有丰富的营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，但是不可过量食用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹泻等症状。
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