手腕骨折拆除夹板后，应该进行手腕关节的屈伸活动、外展活动、内收活动等锻炼，通过这些活动能够促进局部血液循环，有利于骨折的愈合。
1、手腕关节的屈伸活动
手腕骨折拆除夹板后，需要进行手腕关节的屈伸活动。患者可以将手腕放在桌子上，然后用手指将手腕向后伸展，保持10秒钟之后，再逐渐放松，可以多次进行该运动，能够促进局部血液循环，有利于骨折的愈合。
2、外展活动
患者也可以进行外展活动，就是用患侧的手臂，向相反的方向做外展活动，同时用手掌和手指对抗外展架，可以保持10秒钟，然后放松，可以多次进行该运动，能够促进局部血液循环，有利于骨折的愈合。
3、内收活动
另外，患者还可以进行内收活动，就是用患侧的手臂，向内收活动，同时用手掌和手指对抗内收架，可以保持10秒钟，然后放松，可以多次进行该运动，有助于增加局部的血液循环，有利于骨折的愈合。
除此之外，还可以进行旋转活动等锻炼，患者需要注意，要在医生的指导下进行锻炼，如果出现不适症状，要及时就医治疗。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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