孕妇可以适量吃高粱米。
高粱米中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，改善孕期便秘的症状。但需注意不可过量食用，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。
如果孕妇存在消化不良或过敏史，则不建议过多摄入高粱米，因为其可能加重胃肠负担或引发皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
对于孕妇而言，饮食的安全与健康至关重要，应避免生食或未煮熟的食物，以减少潜在的风险。同时，保持均衡饮食，适当增加蛋白质和维生素的摄入，有利于胎儿生长发育。
高粱米中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，改善孕期便秘的症状。但需注意不可过量食用，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。
如果孕妇存在消化不良或过敏史，则不建议过多摄入高粱米，因为其可能加重胃肠负担或引发皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
对于孕妇而言，饮食的安全与健康至关重要，应避免生食或未煮熟的食物，以减少潜在的风险。同时，保持均衡饮食，适当增加蛋白质和维生素的摄入，有利于胎儿生长发育。
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