一般来说，每天睡6小时不算正常。
正常成人每日应保证7-9小时的睡眠时间以支持身体恢复及各项机能的调节。过少的睡眠可能导致注意力不集中、记忆力减退等问题，影响日常生活与工作表现。
如果个体存在特定疾病或处于特殊生理状态，可能需要调整睡眠需求。因此，对于每天需确保充足睡眠时间的需求，应结合个人实际情况考虑。
为了维护身体健康，建议成年人关注自身睡眠质量，并采取适当的睡前放松技巧及优化睡眠环境，以获得最佳休息效果。
正常成人每日应保证7-9小时的睡眠时间以支持身体恢复及各项机能的调节。过少的睡眠可能导致注意力不集中、记忆力减退等问题，影响日常生活与工作表现。
如果个体存在特定疾病或处于特殊生理状态，可能需要调整睡眠需求。因此，对于每天需确保充足睡眠时间的需求，应结合个人实际情况考虑。
为了维护身体健康，建议成年人关注自身睡眠质量，并采取适当的睡前放松技巧及优化睡眠环境，以获得最佳休息效果。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
晚必安酸枣仁油软胶囊
草酸艾司西酞普兰片
杞枣口服液
