早上一般建议6：00~7：00点洗澡对身体好。
早上起床后，人体经过一夜的休息，身体各个器官都处于休息的状态，如果不及时洗澡，可能会导致皮肤油脂堆积，容易导致皮肤出现瘙痒、长痘等情况。而在6：00~7：00点，人体的各个器官已经逐渐进入工作状态，此时洗澡可以将皮肤表面的油脂和脏东西清洗干净，能够减少对皮肤的刺激，也可以促进身体的血液循环，使身体保持良好的状态。但是在洗澡时需要注意水温，避免使用过热的水，以免烫伤皮肤，也要避免使用过凉的水，以免导致身体受凉。在洗完澡之后，还需要及时使用毛巾将身上的水分擦干，并且使用吹风机将头发吹干，以免出现受凉的情况。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，但是不建议吃油脂含量偏高的食物，也不可以吃辛辣刺激性的食物。另外，还要注意平时的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
