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中午吃牛排会胖吗

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
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中午吃牛排一般不会胖 。牛肉由丰富的蛋白质或氨基酸组成，对比猪肉更接近人体所需，可以提高机体的抗病能力。牛排脂肪含量要比其他的肉类都偏低，因此吃牛排不会发胖。牛肉中的精氨酸含量比任何的其他食品都高，对于增长肌肉、增强力量等方面都特别有效。牛肉含有足够的维生素b6，可以帮助增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成。
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2021-12-01 浏览100次
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