健身后肌肉酸痛明天通常不可以继续。健身完后肌肉酸痛，主要是由于以往长时间不运动，突然增加运动量造成肌肉内无氧代谢，使肌肉内乳酸增多所致，需要停止运动。在此时停止运动，让乳酸代谢完后肌肉酸痛就会减轻，然后可以逐渐恢复运动。平时需要注意运动要循序渐进，不能急于求成而突然加大运动量。
39问医生
健身后肌肉酸痛明天还能继续吗
李欣
小儿骨科
副主任医师
湖南省人民医院
三级甲等
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66
2022-02-21
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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