162cm身高标准体重通常在62kg-68kg。通常可以通过体重的计算公式来进行计算，如果体重超过正常范围，则有可能出现肥胖的现象，需要通过运动的方式进行减重。
体重可以有效地反映出身体的健康状况，不论是超出正常范围还是低出正常范围，都对身体健康有一定的影响。身高162cm的人群，正常体重范围在62kg-68kg之间。如果体重低于正常水平，有可能是营养不良、生长激素缺乏、性早熟等原因导致的，需要通过增加营养来达到正常水平。如果体重高于正常范围，可能是由暴饮暴食、运动量过小等原因导致，则需要通过锻炼或饮食调整来进行减重。
在日常生活中要注意少吃辛辣油腻的食物，多吃些新鲜的水果蔬菜，也要制定合理的锻炼计划，比如骑自行车、跑步等，有助于体重的控制。
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