孕妇中期可以适量食用板栗。
板栗含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维等营养成分，能够补充孕期所需的营养物质，且有利于促进胃肠蠕动，改善便秘症状。但是需要注意的是，板栗含糖量较高，因此不宜过量食用，尤其是对于有妊娠期糖尿病或高血糖风险的孕妇来说，更应该注意控制摄入量，以免引起血糖波动。
如果孕妇对板栗过敏，则不建议食用，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
孕期饮食需均衡多样，并遵循个体差异原则，避免高糖、高脂食物过多摄入，定期监测体重与血糖水平，确保母婴健康。
板栗含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维等营养成分，能够补充孕期所需的营养物质，且有利于促进胃肠蠕动，改善便秘症状。但是需要注意的是，板栗含糖量较高，因此不宜过量食用，尤其是对于有妊娠期糖尿病或高血糖风险的孕妇来说，更应该注意控制摄入量，以免引起血糖波动。
如果孕妇对板栗过敏，则不建议食用，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
孕期饮食需均衡多样，并遵循个体差异原则，避免高糖、高脂食物过多摄入，定期监测体重与血糖水平，确保母婴健康。
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