跟骨骨折功能锻炼可以采取患肢肌力练习、关节活动训练、负重训练、矫形器使用等方法进行。如果症状有持续或加剧的情况，应立即就医以获得专业指导。
1.患肢肌力练习
患者可遵医嘱通过直腿抬高、伸膝屈髋运动等方式增强下肢肌肉力量。此措施有助于促进血液循环，提高身体稳定性，进而预防深静脉血栓形成。
2.关节活动训练
患者应在医生指导下进行被动关节活动范围训练，每日数次。此措施旨在维持关节灵活性及功能恢复，防止僵硬或挛缩发生。
3.负重训练
负重训练应循序渐进地增加重量，在物理治疗师监督下进行。此措施有助于骨骼适应压力负荷，促进愈合过程，并改善平衡能力。
4.矫形器使用
根据医嘱选择合适的矫形器具，并按说明书指导正确佩戴。矫形器提供稳定支持，限制异常活动，辅助康复进程，防止畸形发展。
在功能锻炼过程中，应遵循医嘱逐步增加活动强度，以免引起二次损伤。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于促进病情恢复。
1.患肢肌力练习
患者可遵医嘱通过直腿抬高、伸膝屈髋运动等方式增强下肢肌肉力量。此措施有助于促进血液循环，提高身体稳定性，进而预防深静脉血栓形成。
2.关节活动训练
患者应在医生指导下进行被动关节活动范围训练，每日数次。此措施旨在维持关节灵活性及功能恢复，防止僵硬或挛缩发生。
3.负重训练
负重训练应循序渐进地增加重量，在物理治疗师监督下进行。此措施有助于骨骼适应压力负荷，促进愈合过程，并改善平衡能力。
4.矫形器使用
根据医嘱选择合适的矫形器具，并按说明书指导正确佩戴。矫形器提供稳定支持，限制异常活动，辅助康复进程，防止畸形发展。
在功能锻炼过程中，应遵循医嘱逐步增加活动强度，以免引起二次损伤。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于促进病情恢复。
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