小孩睡前喝温热的纯牛奶有好处。
睡前喝温热的纯牛奶可以为身体补充水分及营养物质，并且由于牛奶中含有的色氨酸具有一定的镇静作用，能够缓解紧张情绪，辅助入睡。
小孩睡前喝酸奶、脱脂牛奶等可能不那么好，因为这些奶类中的蛋白质含量较高，容易引起消化不良或导致尿酸水平升高。
家长应注意确保孩子在睡前1-2小时饮用牛奶，以避免影响睡眠质量。此外，应确保孩子不过量摄入牛奶，以免造成肥胖等问题。
睡前喝温热的纯牛奶可以为身体补充水分及营养物质，并且由于牛奶中含有的色氨酸具有一定的镇静作用，能够缓解紧张情绪，辅助入睡。
小孩睡前喝酸奶、脱脂牛奶等可能不那么好，因为这些奶类中的蛋白质含量较高，容易引起消化不良或导致尿酸水平升高。
家长应注意确保孩子在睡前1-2小时饮用牛奶，以避免影响睡眠质量。此外，应确保孩子不过量摄入牛奶，以免造成肥胖等问题。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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