巴旦木和杏仁具有补充营养、润肠通便、增进食欲、预防心脑血管疾病、保护血管等功效，但需注意食物不能代替药物。
1、补充营养
巴旦木中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进骨骼的发育。杏仁中含有丰富的蛋白质、维生素、胡萝卜素、膳食纤维、钙、磷、铁等营养成分，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。
2、润肠通便
巴旦木和杏仁中含有丰富的油脂，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、增进食欲
巴旦木和杏仁具有促进食欲的功效，如果出现食欲不振的情况，可以适量食用巴旦木和杏仁，有利于改善食欲不振的情况。
4、预防心脑血管疾病
巴旦木中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、维生素C等营养成分，而杏仁中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸、叶酸、烟酸等营养成分，适量食用可以软化血管，在一定程度上可以预防心脑血管疾病。
5、保护血管
巴旦木中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸、叶酸、烟酸等营养成分，具有抗氧化的作用，可以清除体内的自由基，有利于血管的保护。而杏仁中含有丰富的黄酮类物质，具有扩张血管的作用，可以促进血液循环，在一定程度上也可以达到保护血管的目的。
但需注意，对巴旦木和杏仁过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。此外，患者在日常生活中要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，不要挑食，以免引起营养不良的情况。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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