早上起来空腹跑步并不好。
早上起来空腹跑步时，由于没有进食，体内糖分较低，无法为身体提供足够的能量支持度的运动，进而导致出现心慌、乏力等症状。
如果个体存在低血糖症或糖尿病，则不建议在早上空腹状态下进行剧烈运动，因为这可能会加重病情，诱发低血糖昏迷或其他并发症。
对于健康人群而言，在进行早晨空腹跑步前应做好充分热身，并确保自身无低血糖等禁忌证。另外，跑后需及时补充水分和碳水化合物以恢复体力。
早上起来空腹跑步时，由于没有进食，体内糖分较低，无法为身体提供足够的能量支持度的运动，进而导致出现心慌、乏力等症状。
如果个体存在低血糖症或糖尿病，则不建议在早上空腹状态下进行剧烈运动，因为这可能会加重病情，诱发低血糖昏迷或其他并发症。
对于健康人群而言，在进行早晨空腹跑步前应做好充分热身，并确保自身无低血糖等禁忌证。另外，跑后需及时补充水分和碳水化合物以恢复体力。
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