大姨妈指的是月经，女生月经来了一般需要注意饮食、注意休息、避免性生活、注意卫生、避免服用药物等。
1、注意饮食
月经期间女生身体抵抗力比较低，此时需要注意饮食，避免吃辛辣刺激以及生冷的食物，如辣椒、冰淇淋等，以免刺激子宫，导致出现痛经的情况。建议女生可以适当吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于增强抵抗力。
2、注意休息
月经期间女生还要注意休息，避免过度劳累以及熬夜，以免导致机体抵抗力下降，不利于身体健康。
3、避免性生活
月经期间女生子宫内膜会出现脱落，此时进行性生活，可能会导致细菌进入阴道，甚至盆腔，从而引起阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎等疾病，不利于身体健康。建议女生在月经期间避免进行性生活。
4、注意卫生
月经期间女生需要勤换卫生巾，避免细菌滋生，以免引起妇科炎症。同时，女生还需勤换内裤，并进行消毒。
5、避免服用药物
如果女生在月经期间服用活血的药物，可能会导致月经量增多、经期延长等情况，严重时还可能会引起贫血。因此，建议女生避免服用活血的药物，如益母草颗粒、血府逐瘀丸等。
如果女生出现月经不调的情况，建议及时就医，可以在医生指导下进行治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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