老年人骨质疏松可以通过饮食调理、药物治疗、物理治疗、运动、日常护理等方式进行补钙。
1、饮食调理
老年人骨质疏松可以多吃一些含钙量比较高的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的钙元素，同时也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，能够补充身体所需要的维生素，有利于身体健康。
2、药物治疗
如果老年人出现了骨质疏松的情况，可以在医生的指导下服用碳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗，能够补充身体所需要的钙元素，同时也可以遵医嘱服用维生素D滴剂、阿仑膦酸钠片等药物进行治疗，能够起到抑制骨吸收的作用。
3、物理治疗
除了上述治疗以外，还可以通过电磁场疗法、红外线疗法等方式进行辅助治疗，有利于促进局部的血液循环，能够在一定程度上缓解病情。
4、运动
在日常生活中，患者可以适当进行运动，比如散步、打太极拳等，但要避免做剧烈运动，以免加重病情。
5、日常护理
在日常生活中，患者要注意休息，避免过度劳累，同时也要避免进行剧烈运动，以免加重病情。患者也要注意自身保暖，避免受凉，以免导致病情加重。
除此之外，如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
维生素D滴剂
汤臣倍健R胶原软骨素钙片
碳酸钙D3片(Ⅱ)
