经常健身一般高反会越严重，因为健身可以增强体质，提高身体免疫力，对抗疾病，但如果患者不注意健身方式，可能会导致肌肉损伤、关节损伤、心脏损伤、体脂率增加、骨质增生等情况，从而导致病情加重。
1、肌肉损伤
如果患者在健身时动作不规范，可能会导致肌肉损伤，出现局部红肿、疼痛等症状。患者可以通过冰袋冷敷的方式进行缓解，一段时间后可以通过热敷的方式进行改善。
2、关节损伤
如果患者在健身时运动幅度过大，可能会导致关节损伤，出现局部红肿、疼痛等症状。患者可以遵医嘱口服塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物治疗。
3、心脏损伤
如果患者在健身时运动过度，可能会导致心脏损伤，出现心悸、胸闷、胸痛等症状。患者可以在医生指导下服用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物治疗。
4、体脂率增加
体脂率增加主要是由于健身时能量消耗过大，而体内脂肪的分解能力不足导致的。患者会出现体重增加、四肢乏力、嗜睡等症状。建议患者可以通过调整饮食结构的方式进行改善，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等。
5、骨质增生
经常健身的人群，由于运动量比较大，可能会使骨骼受到磨损，从而出现骨质增生的情况。建议患者可以在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。必要时，患者也可以通过手术的方式进行治疗。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
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