39问医生

下午吃米饭会胖吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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适量吃米饭不会导致体重增加,关键在于控制摄入量和均衡饮食。
米饭作为主食,含有碳水化合物,适量摄入可以提供能量。但是,如果过量摄入米饭或其他高热量食物,而缺乏运动,就可能导致体重增加。因此,保持适量的米饭摄入,并搭配蔬菜、水果、蛋白质等食物,同时进行适量的运动,是维持健康体重的关键。
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2024-09-25 浏览100
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