肩背部筋膜炎多考虑是不良生活习惯引起的，也可能是受凉、肌肉损伤、颈椎病、筋膜炎等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、不良生活习惯
如果患者长期伏案工作，可能会使局部肌肉处于紧张状态，从而出现局部酸胀、疼痛等不适症状。建议患者保持良好的生活习惯，避免长期伏案工作。患者也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、受凉
若是长期处于寒冷的环境下，不注意自身保暖情况，可能会使局部受到寒凉刺激，使局部血液循环流动不畅，从而出现局部僵硬、疼痛等不适症状。建议患者注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过局部热敷的方式进行改善。
3、肌肉损伤
如果患者长期从事重体力劳动，可能会使局部肌肉发生劳损，从而出现局部疼痛、红肿等现象。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物进行改善。患者也可以通过微波理疗的方式进行治疗。
4、颈椎病
若是长期伏案工作，可能会使颈椎部位受到压迫，容易造成颈椎病，大部分患者会出现颈肩部僵硬、疼痛等不适症状，随着病情发展，会压迫周围神经出现上肢麻木、无力等情况。患者可遵医嘱口服依托考昔片、对乙酰氨基酚缓释片等药物进行改善。患者也可以通过牵引治疗的方式进行治疗。
5、筋膜炎
如果患者长期处于潮湿、寒冷的环境中，可能会使局部筋膜发生炎症，大部分患者会出现局部疼痛、肌肉紧张或痉挛等情况。患者可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物进行改善。患者也可以通过微波理疗的方式进行治疗。
除此之外，建议患者注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。症状严重时建议及时就医治疗，以免延误病情。
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