睡前泡脚有助于睡眠，主要是促进血液循环、缓解疲劳、促进睡眠、改善睡眠质量等。
1、促进血液循环
泡脚可以促进血液循环，因为脚底有很多穴位，泡脚时能够刺激穴位，起到活血化瘀的作用，从而改善睡眠质量。
2、缓解疲劳
泡脚可以缓解疲劳，泡脚时可以加入适量的艾叶、红花等，能够起到舒筋通络、活血化瘀的作用，可以缓解身体疲劳，改善睡眠质量。
3、促进睡眠
泡脚可以促进睡眠，因为脚底有很多穴位，泡脚时能够刺激穴位，起到舒筋通络、活血化瘀的作用，从而改善睡眠质量。
4、改善睡眠质量
泡脚可以改善睡眠质量，因为脚底有很多穴位，泡脚时能够刺激穴位，起到舒筋通络、活血化瘀的作用，可以改善睡眠质量。
5、其他
泡脚时还可以促进全身血液循环，使身体新陈代谢加快，可以缓解身体疲劳，改善睡眠质量。
需要注意的是，泡脚时间不宜过长，以免引起头晕、乏力等不适症状。泡脚时水温不宜过高，以免烫伤皮肤。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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