玉米黄豆汁具有补充营养素、提供能量、促进消化、改善皮肤健康、降低胆固醇水平等功效和作用。
1.补充营养素
玉米黄豆汁中富含多种维生素、矿物质等微量营养素，适量食用可为身体提供必要的营养成分。
2.提供能量
玉米黄豆汁含有碳水化合物和蛋白质，这些物质在体内氧化后产生能量以支持日常活动。
3.促进消化
玉米黄豆汁中的纤维有助于增加肠道蠕动频率，改善胃肠道环境，从而起到促进消化的作用。
4.改善皮肤健康
玉米黄豆汁中的抗氧化剂可以帮助清除自由基，减少其对细胞的损伤，维护皮肤健康。
5.降低胆固醇水平
玉米黄豆汁中的植物固醇可以干扰胆固醇吸收，从而降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇水平。
虽然玉米黄豆汁具有上述多种益处，但建议适量摄入，避免过量导致腹胀或血糖波动。对于特定疾病如高血脂者，应咨询医生后再决定是否长期饮用。
1.补充营养素
玉米黄豆汁中富含多种维生素、矿物质等微量营养素，适量食用可为身体提供必要的营养成分。
2.提供能量
玉米黄豆汁含有碳水化合物和蛋白质，这些物质在体内氧化后产生能量以支持日常活动。
3.促进消化
玉米黄豆汁中的纤维有助于增加肠道蠕动频率，改善胃肠道环境，从而起到促进消化的作用。
4.改善皮肤健康
玉米黄豆汁中的抗氧化剂可以帮助清除自由基，减少其对细胞的损伤，维护皮肤健康。
5.降低胆固醇水平
玉米黄豆汁中的植物固醇可以干扰胆固醇吸收，从而降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇水平。
虽然玉米黄豆汁具有上述多种益处，但建议适量摄入，避免过量导致腹胀或血糖波动。对于特定疾病如高血脂者，应咨询医生后再决定是否长期饮用。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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