39问医生

黑芝麻花生的功效与作用及禁忌

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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黑芝麻花生的功效与作用是补充营养、润肠通便等,禁忌是肥胖、糖尿病患者不宜食用。

1、功效与作用

黑芝麻花生含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪等营养成分,适量食用可以补充身体所需营养,还可以促进胃肠道蠕动,起到润肠通便的作用。

2、禁忌

黑芝麻花生含有大量的脂肪,肥胖的患者不宜食用,以免导致体内脂肪堆积,加重肥胖的情况。黑芝麻花生中含有大量的糖分,糖尿病患者不宜食用,以免导致血糖升高,不利于病情的恢复。

除此之外,黑芝麻花生还具有降低胆固醇、抗氧化等功效,但是食用时要注意适量,避免过量食用引起消化不良。

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2022-04-22 浏览100
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