青番茄一般具有补充营养、促进消化等功效与作用，通常没有禁忌。
青番茄中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。青番茄中含有的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收。另外，青番茄中的维生素可以辅助促进体内新陈代谢，有利于身体健康。
但要避免长期过量食用青番茄，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等症状。另外，建议日常要注意饮食营养均衡，可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物，如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。
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