跟骨骨折可通过固定下肢、弹性绷带包扎、功能性锻炼、矫形器使用、平衡功能训练等方法进行康复训练。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.固定下肢
患者需要平卧于床上，医生会使用石膏、支具对患处进行固定。固定患处后可限制异常活动，促进患处恢复，进而缓解不适症状。
2.弹性绷带包扎
弹性绷带包扎是指用弹性绷带环绕肢体，通过适当加压提供支持和稳定性的方法。此措施有助于减少肿胀并提供物理支撑，在不影响血液循环的前提下维持受伤部位的稳定性。
3.功能性锻炼
功能性锻炼包括一系列针对特定肌肉群的活动，旨在恢复受伤区域的功能。此类锻炼有助于增强肌力、改善关节灵活性，并促进血液循环，从而加速愈合过程。
4.矫形器使用
矫形器通常由专业人员量身定制，佩戴在受影响的身体部位上，可能需要每天数小时连续使用。矫形器能够提供稳定的支撑结构，并帮助纠正因骨折引起的畸形状态；长期佩戴有助于预防再次发生类似伤害。
5.平衡功能训练
平衡功能训练涉及一系列渐进难度的练习，旨在提高身体两侧的力量差异性和协调性。良好的平衡能力对于从跟骨骨折中完全康复至关重要，因为它能降低摔倒风险并支持日常活动需求。
在制定康复计划时，应考虑患者的年龄、基础健康状况及是否有合并症等因素。建议定期复查，以便及时发现并处理可能出现的问题。
1.固定下肢
患者需要平卧于床上，医生会使用石膏、支具对患处进行固定。固定患处后可限制异常活动，促进患处恢复，进而缓解不适症状。
2.弹性绷带包扎
弹性绷带包扎是指用弹性绷带环绕肢体，通过适当加压提供支持和稳定性的方法。此措施有助于减少肿胀并提供物理支撑，在不影响血液循环的前提下维持受伤部位的稳定性。
3.功能性锻炼
功能性锻炼包括一系列针对特定肌肉群的活动，旨在恢复受伤区域的功能。此类锻炼有助于增强肌力、改善关节灵活性，并促进血液循环，从而加速愈合过程。
4.矫形器使用
矫形器通常由专业人员量身定制，佩戴在受影响的身体部位上，可能需要每天数小时连续使用。矫形器能够提供稳定的支撑结构，并帮助纠正因骨折引起的畸形状态；长期佩戴有助于预防再次发生类似伤害。
5.平衡功能训练
平衡功能训练涉及一系列渐进难度的练习，旨在提高身体两侧的力量差异性和协调性。良好的平衡能力对于从跟骨骨折中完全康复至关重要，因为它能降低摔倒风险并支持日常活动需求。
在制定康复计划时，应考虑患者的年龄、基础健康状况及是否有合并症等因素。建议定期复查，以便及时发现并处理可能出现的问题。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
仙灵骨葆胶囊
云南白药
骨康胶囊
