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距骨骨折怎么做康复训练

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距骨骨折康复训练需分阶段进行，早期以脚踝周围肌肉等长收缩为主，如足趾活动、小腿肌肉静力绷带练习，避免负重。中期在医生允许下逐步开展踝关节被动屈伸、弹力带抗阻训练，配合平衡板改善本体感觉。后期增加单腿站立、提踵及慢走训练，逐步恢复行走能力。康复进度受骨折类型、血供情况及个体差异影响，需定期复查并遵医嘱调整方案。训练中若出现持续疼痛或肿胀加重，应及时就医评估，保持耐心与积极心态有助于功能恢复。