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左脚距骨骨折做什么康复训练

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距骨骨折后康复训练需分阶段进行。早期在石膏固定期间，可做脚趾主动屈伸和膝关节、髋关节活动，保持肌肉不萎缩。拆除固定后，从非负重练习开始，如空中勾脚、绷脚及脚踝画字母，逐步过渡到部分负重站立。后期增加平衡训练如单腿站立，并练习提踵、下蹲恢复行走能力。
训练强度需根据复查X线片或CT结果调整，不可盲目加大负重。部分患者可能遗留关节僵硬或创伤性关节炎，建议在康复师指导下循序渐进，避免二次损伤。