39问医生

距骨骨折怎么做康复训练

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距骨骨折康复训练需在医生指导下分阶段进行，早期以足趾活动为主，中期逐步增加踝关节非负重活动，后期根据愈合情况过渡到部分负重训练。早期可做足趾屈伸、小腿肌肉等长收缩，促进血液循环；中期在无痛范围内练习踝泵运动，避免剧烈旋转；后期经影像学确认愈合后，尝试部分负重站立，逐步增加时间。训练强度因人而异，需定期复查，若出现肿胀或疼痛加重应及时调整方案。康复过程保持耐心，循序渐进有助于功能恢复。