距骨骨折可通过固定下肢、弹性绷带包扎、关节功能锻炼、肌肉力量训练、平衡功能训练等方法进行康复训练。
1.固定下肢
固定下肢是指使用石膏、支具等工具限制患处活动，以促进愈合。适用于急性期后需要稳定但不宜移动的患者。
2.弹性绷带包扎
弹性绷带包扎通过适度压力帮助减少肿胀，并提供物理支持。主要用于软组织损伤后的初级急救处理。
3.关节功能锻炼
关节功能锻炼包括被动运动和主动运动，旨在恢复关节灵活性和稳定性。针对因骨折导致关节活动受限的情况。
4.肌肉力量训练
肌肉力量训练涉及一系列渐进抗阻练习，旨在增强受损区域周围肌群的力量。对于提高受伤肢体的功能性和日常生活自理能力有益。
5.平衡功能训练
平衡功能训练包括坐位平稳性训练、单腿站立及行走不稳纠正训练等项目。目标是改善由于外伤引起的步态不稳等问题。
在康复过程中，应定期复查以监测骨折愈合情况。同时，注意营养均衡，可适当补充富含钙质的食物如牛奶、虾皮等，有利于骨骼健康。
1.固定下肢
固定下肢是指使用石膏、支具等工具限制患处活动，以促进愈合。适用于急性期后需要稳定但不宜移动的患者。
2.弹性绷带包扎
弹性绷带包扎通过适度压力帮助减少肿胀，并提供物理支持。主要用于软组织损伤后的初级急救处理。
3.关节功能锻炼
关节功能锻炼包括被动运动和主动运动，旨在恢复关节灵活性和稳定性。针对因骨折导致关节活动受限的情况。
4.肌肉力量训练
肌肉力量训练涉及一系列渐进抗阻练习，旨在增强受损区域周围肌群的力量。对于提高受伤肢体的功能性和日常生活自理能力有益。
5.平衡功能训练
平衡功能训练包括坐位平稳性训练、单腿站立及行走不稳纠正训练等项目。目标是改善由于外伤引起的步态不稳等问题。
在康复过程中，应定期复查以监测骨折愈合情况。同时，注意营养均衡，可适当补充富含钙质的食物如牛奶、虾皮等，有利于骨骼健康。
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