髌骨脱位保守治疗康复训练可采取穿戴支具保护、功能性锻炼、肌肉平衡训练、关节稳定性训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.穿戴支具保护
穿戴支具保护包括使用弹性绷带、护膝或其他定制设备，在日常生活中提供稳定支持。通常持续数日至数周。支具通过限制异常活动来减少二次伤害风险，辅助身体自我修复。适合轻度至中度脱位患者。
2.功能性锻炼
功能性锻炼主要包括直腿抬高、抗阻伸展等动作，每日多次重复执行，时间依个体差异而定。此措施旨在提高大腿前侧肌群力量及灵活性，改善步态不稳现象。适用于大部分髌骨脱位病例。
3.肌肉平衡训练
肌肉平衡训练涉及针对股内收肌群的强化练习，如蹲跳练习，每周至少3次，每次持续约30分钟。增强内外侧肌肉对抗力差导致的髌骨不稳定。对于预防复发性脱位至关重要。
4.关节稳定性训练
关节稳定性训练包括一系列针对膝关节周围结构的稳定化练习，如静蹲、抗阻力外展训练，每日完成一定次数。这些措施有助于加强关节周围软组织结构，提高其对髌骨位置控制能力。适合所有阶段的恢复期患者。
在整个康复过程中，应定期复查以评估进展情况并调整计划。必要时可考虑物理疗法指导，以优化效果并减少潜在风险。
1.穿戴支具保护
穿戴支具保护包括使用弹性绷带、护膝或其他定制设备，在日常生活中提供稳定支持。通常持续数日至数周。支具通过限制异常活动来减少二次伤害风险，辅助身体自我修复。适合轻度至中度脱位患者。
2.功能性锻炼
功能性锻炼主要包括直腿抬高、抗阻伸展等动作，每日多次重复执行，时间依个体差异而定。此措施旨在提高大腿前侧肌群力量及灵活性，改善步态不稳现象。适用于大部分髌骨脱位病例。
3.肌肉平衡训练
肌肉平衡训练涉及针对股内收肌群的强化练习，如蹲跳练习，每周至少3次，每次持续约30分钟。增强内外侧肌肉对抗力差导致的髌骨不稳定。对于预防复发性脱位至关重要。
4.关节稳定性训练
关节稳定性训练包括一系列针对膝关节周围结构的稳定化练习，如静蹲、抗阻力外展训练，每日完成一定次数。这些措施有助于加强关节周围软组织结构，提高其对髌骨位置控制能力。适合所有阶段的恢复期患者。
在整个康复过程中，应定期复查以评估进展情况并调整计划。必要时可考虑物理疗法指导，以优化效果并减少潜在风险。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
麝香舒活搽剂(麝香舒活精)
丙戊酸钠缓释片
石膏绷带(商品名：保易达)
