荠荠菜具有镇静催眠、清肝明目、止血散瘀等功效和作用。
1.镇静催眠
荠荠菜中含有的黄酮类化合物具有中枢神经系统抑制作用，能够促进睡眠。
2.清肝明目
荠荠菜中的维生素A有助于维持正常视力，对眼睛有益，能缓解因肝火上炎引起的眼干眼涩症状。
3.止血散瘀
荠荠菜富含膳食纤维，可刺激肠道蠕动，改善便秘情况。
需要注意的是，对于脾胃虚寒者而言，长期大量食用可能会导致消化不良等问题。另外，虽然荠荠菜有一定的辅助治疗作用，但并不能替代医生的诊断和治疗，如出现失眠等症状，建议及时就医以获得专业的指导和治疗。
1.镇静催眠
荠荠菜中含有的黄酮类化合物具有中枢神经系统抑制作用，能够促进睡眠。
2.清肝明目
荠荠菜中的维生素A有助于维持正常视力，对眼睛有益，能缓解因肝火上炎引起的眼干眼涩症状。
3.止血散瘀
荠荠菜富含膳食纤维，可刺激肠道蠕动，改善便秘情况。
需要注意的是，对于脾胃虚寒者而言，长期大量食用可能会导致消化不良等问题。另外，虽然荠荠菜有一定的辅助治疗作用，但并不能替代医生的诊断和治疗，如出现失眠等症状，建议及时就医以获得专业的指导和治疗。
杜虹瑶
刘芳
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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