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蛋白质缺乏症状有哪些

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蛋白质缺乏时，身体常会发出一些提示信号，比如容易疲劳、肌肉松软无力、伤口愈合变慢、头发干枯易脱落、免疫力下降而反复感冒，儿童还可能表现为生长迟缓。这些表现并非特异，也可能与其他营养问题重叠。日常饮食中注意蛋、奶、豆类等优质蛋白的合理搭配，有助于维持良好状态；若症状持续或加重，建议及时就医评估，结合个体情况查找原因，避免自行判断。