隔着玻璃晒太阳确实会有紫外线，但强度会大大减弱。
当太阳光透过玻璃时，紫外线会被玻璃阻挡一部分，尤其是UVA和UVB这两种对人体有影响的紫外线。虽然玻璃能够阻挡一部分紫外线，但是并不能完全阻挡，因此隔着玻璃晒太阳还是会有紫外线的。不过，这种紫外线的强度远低于直接晒太阳的情况，尤其是UVB，它对皮肤的伤害会大大减少。
在日常生活中，如果需要通过玻璃晒太阳来补充维生素D，建议选择在早晨或傍晚时分进行，因为此时的紫外线强度较低，对皮肤的伤害也较小。同时，长时间隔着玻璃晒太阳也可能会导致眼睛疲劳，甚至对眼睛造成伤害，因此要注意控制时间，避免长时间直视太阳。
【生活小贴士：】
1. 早晨或傍晚时分隔着玻璃晒太阳，紫外线强度较低，更安全。
2. 控制隔着玻璃晒太阳的时间，避免长时间直视太阳，保护眼睛。
3. 如果需要补充维生素D，可以考虑适量食用富含维生素D的食物或补充剂。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
