隔着玻璃晒太阳通常不能起到很好的补钙效果。
隔着玻璃晒太阳并不能有效地促进人体合成维生素D3，而维生素D3是促进机体吸收与利用钙质的关键因素之一。尽管阳光中的紫外线对人体有一定的好处，如增强免疫力等，但在冬季或雾霾天气下，由于日照时间短且空气污染严重，此时即使隔着玻璃晒太阳也难以达到理想的补钙效果。
如果在冬季或者雾霾天时，虽然存在少量紫外线透过玻璃照射到皮肤表面，但其强度不足以产生有效的生物学效应。这主要是因为冬季日照时间缩短，同时雾霾会降低到达地面的紫外线量。
建议在日常生活中注意合理饮食，适当吃一些含钙丰富的食物，如牛奶、虾皮等，有利于身体健康。
隔着玻璃晒太阳并不能有效地促进人体合成维生素D3，而维生素D3是促进机体吸收与利用钙质的关键因素之一。尽管阳光中的紫外线对人体有一定的好处，如增强免疫力等，但在冬季或雾霾天气下，由于日照时间短且空气污染严重，此时即使隔着玻璃晒太阳也难以达到理想的补钙效果。
如果在冬季或者雾霾天时，虽然存在少量紫外线透过玻璃照射到皮肤表面，但其强度不足以产生有效的生物学效应。这主要是因为冬季日照时间缩短，同时雾霾会降低到达地面的紫外线量。
建议在日常生活中注意合理饮食，适当吃一些含钙丰富的食物，如牛奶、虾皮等，有利于身体健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
