隔着玻璃晒太阳通常不能起到很好的补钙效果。
隔着玻璃晒太阳并不能有效地促进人体合成维生素D3，而维生素D3是促进机体吸收与利用钙质的关键因素之一。尽管阳光中的紫外线对人体有一定的好处，如增强免疫力等，但在冬季或雾霾天气下，由于日照时间短且空气污染严重，此时即使隔着玻璃晒太阳也难以达到理想的补钙效果。
如果玻璃为有色玻璃或者防紫外线玻璃，则可能减少但无法完全阻隔紫外线。这是因为虽然这类玻璃能反射、吸收部分紫外线，但仍有部分会穿透过去。
在日常生活中，人们应避免长时间暴露于强烈的紫外线下，特别是在正午时分。同时注意均衡饮食，确保摄入足够的维生素D和钙源食物，以支持骨骼健康。
隔着玻璃晒太阳并不能有效地促进人体合成维生素D3，而维生素D3是促进机体吸收与利用钙质的关键因素之一。尽管阳光中的紫外线对人体有一定的好处，如增强免疫力等，但在冬季或雾霾天气下，由于日照时间短且空气污染严重，此时即使隔着玻璃晒太阳也难以达到理想的补钙效果。
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