隔着玻璃晒太阳通常不能起到很好的补钙效果。
隔着玻璃晒太阳并不能有效地促进人体合成维生素D3，而维生素D3是促进机体吸收与利用钙质的关键因素之一。尽管阳光中的紫外线对人体有一定的好处，如增强免疫力等，但在冬季或雾霾天气下，由于日照时间短且空气污染严重，此时即使隔着玻璃晒太阳也难以达到理想的补钙效果。
如果室内的人工光源中含有UVA、UVB等波长的紫外线，或者是在使用了特殊处理以增加透明度的玻璃窗户外边，那么隔着玻璃仍然会有一定量的紫外线透过。这是因为玻璃本身并不能完全阻挡所有类型的紫外线辐射，尤其是较短波长的UVB。
在日常生活中，人们应重视通过适当的饮食结构来满足身体所需的营养物质。此外，在外出时可涂抹防晒霜或穿戴遮阳衣物以减少紫外线暴露。
隔着玻璃晒太阳并不能有效地促进人体合成维生素D3，而维生素D3是促进机体吸收与利用钙质的关键因素之一。尽管阳光中的紫外线对人体有一定的好处，如增强免疫力等，但在冬季或雾霾天气下，由于日照时间短且空气污染严重，此时即使隔着玻璃晒太阳也难以达到理想的补钙效果。
如果室内的人工光源中含有UVA、UVB等波长的紫外线，或者是在使用了特殊处理以增加透明度的玻璃窗户外边，那么隔着玻璃仍然会有一定量的紫外线透过。这是因为玻璃本身并不能完全阻挡所有类型的紫外线辐射，尤其是较短波长的UVB。
在日常生活中，人们应重视通过适当的饮食结构来满足身体所需的营养物质。此外，在外出时可涂抹防晒霜或穿戴遮阳衣物以减少紫外线暴露。
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