39问医生

隔着玻璃晒太阳还有紫外线吗

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隔着普通玻璃晒太阳，紫外线会大幅减少，主要剩下长波紫外线，中波紫外线基本被阻挡，因此难以促进维生素D合成。玻璃对紫外线的过滤作用与材质、厚度有关，普通窗玻璃可阻挡大部分中波紫外线，长波紫外线仍能部分透过，长期靠窗日晒仍可能引起皮肤光老化。若想通过日照获得维生素D，建议在阳光温和时段到户外活动，面部和手臂暴露片刻即可，注意避免晒伤。皮肤状态存在个体差异，日晒反应不同，必要时可咨询专业人员评估。