隔着玻璃晒太阳通常不能起到很好的补钙效果。
隔着玻璃晒太阳并不能有效地促进人体合成维生素D3，而维生素D3是促进机体吸收与利用钙质的关键因素之一。尽管阳光中的紫外线对人体有一定的好处，如增强免疫力等，但在冬季或雾霾天气下，由于日照时间短且空气污染严重，此时即使隔着玻璃晒太阳也难以达到理想的补钙效果。
如果在室内隔着窗户晒太阳，但窗户为防紫外线功能较好的钢化玻璃，则可能不会被阻挡，因为钢化玻璃本身具有一定的透光性；但如果使用的是普通玻璃，并经过了特殊处理（如涂覆低穿透膜），则会大幅降低透过率，从而减少紫外线的传播。
需要注意的是，在冬季或雾霾天时，虽然可以隔着玻璃晒太阳，但是也要注意控制时间，以免长时间暴露于有害射线中造成皮肤损伤。同时建议佩戴太阳镜保护眼睛。
隔着玻璃晒太阳并不能有效地促进人体合成维生素D3，而维生素D3是促进机体吸收与利用钙质的关键因素之一。尽管阳光中的紫外线对人体有一定的好处，如增强免疫力等，但在冬季或雾霾天气下，由于日照时间短且空气污染严重，此时即使隔着玻璃晒太阳也难以达到理想的补钙效果。
如果在室内隔着窗户晒太阳，但窗户为防紫外线功能较好的钢化玻璃，则可能不会被阻挡，因为钢化玻璃本身具有一定的透光性；但如果使用的是普通玻璃，并经过了特殊处理（如涂覆低穿透膜），则会大幅降低透过率，从而减少紫外线的传播。
需要注意的是，在冬季或雾霾天时，虽然可以隔着玻璃晒太阳，但是也要注意控制时间，以免长时间暴露于有害射线中造成皮肤损伤。同时建议佩戴太阳镜保护眼睛。
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