39问医生

晚上吃香葱饼干会发胖吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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晚上吃香葱饼干是否会发胖,需要根据具体情况进行分析。

1、不会发胖

香葱中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分,晚上适量食用香葱饼干,可以补充身体所需要的营养,一般不会出现发胖的情况。

2、会发胖

香葱中含有一定的热量,如果晚上过量食用香葱饼干,可能会导致热量摄入过多,如果没有及时进行运动,可能会导致热量堆积,从而出现发胖的情况。

建议在日常生活中,要注意饮食健康,可以多吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、香蕉、白菜、菠菜等,可以补充身体所需要的营养。另外,还要适当参加体育锻炼,比如跑步、爬山、游泳等,可以消耗体内脂肪,从而达到减重的目的。

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2023-07-23 浏览100
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